大约 200 万美国人患有精神分裂症，这是一种令人沮丧的慢性精神疾病，其特征是妄想和幻觉等致残症状。不幸的是，通常用于解决这些问题的抗精神病药物也有其自身的风险。现在，科学家们发现某些营养素可以帮助安全地对抗疾病，可能为更有效的无副作用治疗铺平道路。

曼彻斯特大学的研究人员查看了来自八项不同临床研究的数据，这些研究检查了数百名年轻人在精神病早期阶段的营养补充情况。他们发现，如果及早服用，氨基酸牛磺酸和维生素 C 等补充剂可以帮助缓解病情。他们认为它之所以有效，是因为它可以解决当身体无法正常处理氧气时发生的氧化应激。

蛤蜊、虾和扇贝等贝类是牛磺酸的极好来源，生虾每盎司含有近 50 毫克牛磺酸。但是，重要的是要记住它在烹饪过程中会被破坏。其他提供牛磺酸的鱼类包括金枪鱼、沙丁鱼和鲑鱼。牛磺酸也存在于球芽甘蓝、海藻和牛肉等食物中。墨尔本一项涉及 121 名精神病患者的临床试验显示，每天 4 克牛磺酸可以在短短 12 周内减轻精神病症状。过去的研究表明，它可以保护器官免受损伤或氧化应激，并且对心脏健康特别有益。

维生素 C也被证明可以减轻症状，可以在多种食物中找到。一些最好的来源包括红辣椒、猕猴桃、番石榴、橙子、草莓、菠萝和木瓜。

替代疗法在对抗精神分裂症方面显示出越来越大的希望

与此同时，过去的研究表明，叶酸和维生素 B12 都可以帮助缓解一些患者的精神分裂症症状。叶酸可以在叶酸补充剂中找到，它在调节基因表达的 DNA 甲基化中起着至关重要的作用;B12 增加它的作用。这一特殊发现建立在早期研究的基础上，该研究将怀孕期间叶酸缺乏与后代患精神分裂症的风险增加联系起来，以及将低血叶酸水平与精神分裂症患者更严重的阴性症状联系起来的其他研究。

最近的另一项研究发现，包括一对一谈话疗法和强烈的家庭支持在内的整体疗法比通常为该疾病规定的药物疗法产生了更好的结果。

曼彻斯特大学的这些最新发现并不十分确定，但它们确实指出了一些值得进一步研究的领域。接下来，该团队想将这些有益营养素组合成一种补充剂，看看它是否对患有精神病的年轻人有任何影响。预计今年将开展一项研究，调查这种方法。

精神分裂症是一种致残疾病，患者最不需要的就是应对抗精神病药物引起的副作用，包括震颤、情绪麻木、体重严重增加、恶心和呕吐。大多数患者在开始使用这些药物后不到两年就放弃了这些药物，因此补充剂和其他可以产生影响的整体治疗的前景可能会改变游戏规则。