卡拉曼西(柑橘x微果)或卡拉蒙丁是一种原产于东南亚的水果。它可以用作酸橙的替代品，可以制成富含维生素C的清爽果汁饮料。

卡拉曼西果汁还提供许多健康益处，例如增强免疫健康和促进减肥。

卡拉曼西，一种富含维生素C的超级水果

作为一种柑橘类水果，卡拉曼西具有类似于柠檬和酸橙的特性。这种水果非常酸，有许多烹饪用途，从用作酸橙的替代品或变成美味的卡拉曼西果汁。

卡拉曼西是一种小型，茂密，常绿的树木或灌木，属于芸苔科或柑橘科。据信该植物起源于中国或菲律宾。然后，它扩散到东南亚，印度，夏威夷，西印度群岛，中美洲和北美，在那里它被称为“酸性橙”，因为果实类似于小橙子。

卡拉曼西据说是酸味，松弛皮肤的柑橘(柑橘网状变种奥斯特拉)和金橘(玛格丽塔)之间的天然杂交种。卡拉曼西学名中的“x”表示杂交种位于不同属的植物之间(双泛型杂交种)。

富含维生素C的卡拉曼西果汁的惊人健康益处

您是否知道饮用卡拉曼西果汁可以为您提供许多惊人的健康益处?以下是喝更多卡拉曼西果汁的五个原因。

它可以帮助增强你的免疫系统

卡拉曼西富含矿物质和维生素，特别是有助于提高免疫力的维生素C。维生素有助于使您免受病毒和细菌感染的免疫力。

定期饮用卡拉曼西果汁，以增强您的免疫健康，预防感冒和流感。

促进胶原蛋白的产生

除了改善您的免疫健康外，卡拉曼西果汁中的维生素C还通过促进胶原蛋白的产生来帮助促进皮肤健康。

被认为是一种天然的美容补品，您可以局部涂抹鲜榨的卡拉曼西果汁来均匀肤色。局部使用，卡拉曼西果汁也将有助于恢复皮肤活力，促进伤口愈合。

它可以防止口腔问题

如果您正在寻找漱口水的天然替代品，请尝试用卡拉曼西果汁漱口。

因为超级水果富含维生素C，所以使用calamansi作为漱口水将有助于防止牙龈出血，牙龈炎，蛀牙和牙齿松动。用卡拉曼西果汁漱口也有助于去除污渍和牙菌斑。

它促进肾脏健康，有助于调节排便

经常饮用calamsi果汁可以通过减少恶臭和减轻其颜色来帮助保持肾脏健康。果汁还有助于加强肝脏，肾脏和胆囊的功能，从而有助于消除体内多余的毒素。

果汁还可以帮助排毒结肠，改善排便和缓解便秘。

它可以帮助促进健康的减肥

如果你正在努力减肥，试着在所有的饭前喝更多的卡拉曼西果汁。

卡拉曼西果汁也是一种低热量饮料，使其成为苏打水或其他含糖饮料的健康替代品。此外，数据表明，卡拉曼西果汁可以帮助消除体内储存的脂肪和降低胆固醇。

饮用卡拉曼西果汁前的注意事项

虽然卡拉曼西果汁是一种健康的饮料，但有些人应该避免它。

如果您怀孕了，在怀孕期间不要过量饮用卡拉曼西果汁。柠檬和卡拉曼西等柑橘类水果可能会在怀孕期间引发胃灼热。

此外，如果过量食用柑橘汁，会导致消化不良、腹泻或胃痉挛。

如果您在饮用卡拉曼西果汁时出现上述任何症状，请咨询医生。

卡拉曼西果汁食谱

与其喝含糖苏打水或加糖商店购买的果汁，不如在家制作清爽的卡拉曼西果汁。

卡拉曼西果汁

成分：

3/4杯糖

4 杯水

1杯卡拉曼西果汁

制备：

使用平底锅将所有糖溶解在一杯水中。偶尔搅拌，直到糖完全溶解。

将切成两半的卡拉曼西的种子和皮丢弃，将卡拉曼西汁挤入容器中。

拿一个水壶，加入剩下的三杯水，糖浆和卡拉曼西果汁。搅拌均匀并冷藏。

将卡拉曼西果汁冷藏或加入冰块。

卡拉曼西果汁配薄荷

这种卡拉曼西果汁的配方还包括薄荷，这是另一种清爽的成分。

成分：

750毫升水

200克卡拉曼西，对半切开

5 汤匙蜂蜜

新鲜薄荷叶

冰

制备：

将卡拉曼西汁挤入杯中，然后使用过滤器过滤果汁并除去种子。丢弃种子。

将三汤匙蜂蜜加入卡拉曼西汁中，搅拌均匀。

将水倒入水壶中，加入加糖的果汁。如果你想要更甜的饮料，可以添加更多的蜂蜜。

在上面放上薄荷叶，食用前加入冰块。

卡拉曼西茶与生姜和蜂蜜

如果您喜欢一杯舒缓的茶，请尝试这个带有生姜和蜂蜜的卡拉曼西茶食谱。

生姜具有强大的药用价值，特别是当用于缓解胃痛和晕车时。蜂蜜将有助于缓解喉咙发痒和充血。

2人份的配料：

2杯过滤水

2种卡拉曼西水果的果汁

2 汤匙蜂蜜

2英寸姜根片，去皮

制备：

将生姜切成火柴棍或圆盘。

将生姜和水加入小锅中，然后将混合物煮沸。盖上锅盖，让生姜浸泡10到15分钟。

将卡拉曼西汁和蜂蜜加入生姜混合物中。搅拌直至蜂蜜溶解。

将生姜过滤，用薄片的卡拉曼西果实趁热地将茶蘸上。如果需要，请在食用前添加更多蜂蜜。

通过饮用更多的卡拉曼西果汁来增强您的免疫健康，这是一种富含维生素C的清凉饮料。