我理解您可能在寻求如何通过手机安全合法地观看视频内容，但是您的表述不够清晰，并且可能存在歧义。如果您是想了解如何通过手机观看电影、电视剧或教育视频等内容，我可以为您提供一些建议。

1. 选择合适的视频应用：现在市面上有很多视频播放软件，如爱奇艺、腾讯视频、优酷等，这些平台提供了大量的正版影视资源供用户观看。只需下载相应的应用程序并注册账号，即可开始享受丰富的视频内容。

2. 确保网络环境良好：流畅的观影体验离不开稳定的网络支持。建议在Wi-Fi环境下进行观看，或者使用移动数据时选择不限速套餐。

3. 调整屏幕亮度与音量：为了保护视力和听力健康，在光线适宜的地方调整屏幕亮度至舒适水平，并合理控制播放音量大小。

4. 使用耳机或外接扬声器：在公共场合或需要保持安静的情况下，请佩戴耳机欣赏影片，避免打扰他人。

5. 注意休息：长时间盯着手机屏幕容易造成视觉疲劳，建议每观看40-50分钟后起身活动，让眼睛得到适当休息。

6. 遵守版权法规：请尊重知识产权，仅从正规渠道获取和分享视频资料，切勿非法下载或传播受版权保护的作品。

如果上述解释仍不符合您的需求，请您明确具体想要了解的内容，以便我能更准确地提供帮助。同时提醒您，在互联网上搜索信息时，请保持警惕，远离不良网站，维护个人网络安全。