当电脑CPU负载过高时，可能会导致系统运行缓慢、应用程序响应迟钝，甚至可能导致系统崩溃。以下是一些有效的解决方法：

1. 关闭不必要的程序和服务：首先检查是否有后台程序在占用大量资源，可以使用任务管理器（Windows）或活动监视器（MacOS）来查看和关闭这些程序。

2. 升级硬件：如果经常遇到CPU负载过高的问题，可能是因为你的硬件配置不足以应对当前的使用需求。考虑增加内存条或更换为更强大的处理器。

3. 优化启动项：减少开机自启动的应用程序数量，这可以显著降低系统启动时的CPU负载。在Windows中可以通过“系统配置”工具进行设置，在MacOS中可以在“用户与群组”>“登录项”中进行管理。

4. 清理磁盘空间：过多的临时文件和无用数据会占用大量的硬盘空间，从而影响系统性能。定期清理不需要的文件，释放更多可用空间。

5. 更新操作系统和驱动程序：确保你的操作系统和所有硬件驱动都是最新版本。厂商通常会发布补丁来修复已知的问题并提高效率。

6. 使用轻量级软件：对于一些日常任务，选择消耗资源较少的替代软件。例如，使用Notepad++代替Microsoft Word处理文本文件。

7. 检查病毒和恶意软件：有时，病毒或恶意软件也会导致CPU使用率异常升高。运行反病毒扫描以确保没有此类威胁存在。

8. 调整电源设置：将电源选项设置为“高性能模式”，虽然这可能会更快耗尽电池电量，但在短期内可以提高系统的响应速度。

通过上述措施，大多数情况下都可以有效降低CPU负载，提升电脑的整体性能。如果问题依然存在，建议寻求专业人士的帮助进行进一步诊断。