怕黑

夜晚降临，世界仿佛被一层神秘的幕布笼罩。灯光逐渐熄灭，黑暗悄然而至。对于许多人来说，这是一段宁静而放松的时光；但对于一些人而言，黑暗却带来一种难以言喻的恐惧——怕黑。

怕黑，并不是因为害怕黑暗本身，而是源于对未知的担忧。在黑暗中，我们的视线受限，听觉变得格外敏锐。风吹草动、树枝摇曳，都可能被放大成某种威胁的声音。小时候，我常常躲在被窝里，用毯子遮住头，只留下一个小孔透气。即便如此，那种“外面有什么”的念头依然挥之不去。这种感觉让人既紧张又无助。

其实，怕黑是一种很普遍的心理现象。从进化心理学的角度来看，人类祖先在夜晚更容易受到捕食者的攻击，因此对黑暗产生警惕是生存本能的一部分。即使现代社会已经远离了这些危险，但这种心理痕迹仍然深深扎根于我们的意识之中。

不过，怕黑并非完全无法克服。面对黑暗，我们需要学会调整心态。比如，可以尝试把房间布置得更加温馨舒适，开一盏柔和的小夜灯，让环境充满安全感；也可以通过阅读或听音乐转移注意力，让自己专注于其他事物。更重要的是，我们要相信，黑暗并不可怕，它只是白天的一种延续，没有本质上的不同。

如今，每当我独自一人面对黑夜时，我会试着告诉自己：“这是属于我的时间。”闭上眼睛，深呼吸，任由思绪随着微风飘荡。渐渐地，我发现自己不再那么害怕黑暗，反而开始享受这份静谧与自由。

怕黑并不可耻，它只是成长过程中的一道小坎。只要勇敢迈出一步，你会发现，黑暗不过是另一个世界的入口罢了。