在12306网站或手机APP上购买火车票时，选择下铺座位需要一些技巧。首先，在购票页面输入出发地和目的地后，点击查询车次，进入车票列表页面。在车票详情中，通常会显示不同车厢的座位类型，包括硬座、软座、硬卧、软卧等。硬卧车厢中的下铺通常比中铺和上铺更受欢迎，因此抢购难度较大。

为了提高买到下铺的概率，建议尽早登录12306进行购票。越早订票，可选的座位种类越多。此外，可以尝试选择非高峰时段的列车，这样下铺的供应量相对充足。如果系统允许手动选座，尽量勾选“下铺”选项；如果没有此功能，则需依靠系统随机分配。

另一种方法是购买联程票，即分段购买火车票，通过换乘来增加获得下铺的机会。同时，注册并完善个人信息，成为铁路常旅客会员，可能享受优先选座服务。

总之，提前规划行程、灵活调整方案以及保持耐心是成功选购下铺的关键。如果未能如愿，也可以在开车前通过车站窗口或代售点咨询是否有余票调整的机会。