“cunese”这个词汇在中文中并没有明确的定义，可能是某种特定语境下的用词或者是一个拼写错误。如果您指的是“粗俗”，那么下面是一篇关于如何避免使用粗俗语言的文章：

标题：如何优雅地交流：拒绝粗俗语言

在这个信息爆炸的时代，我们每天都会接触到各种各样的交流方式。然而，在这些交流中，不时会有人使用粗俗的语言，这不仅破坏了沟通的质量，也影响了个人形象。本文将探讨如何避免使用粗俗语言，并提供一些实用的建议。

首先，我们需要认识到粗俗语言的危害。粗俗的语言不仅会让人感到不舒服，还会降低我们的沟通效率。当我们使用粗俗的语言时，对方可能会觉得我们在挑衅或缺乏教养，从而产生误解和冲突。因此，我们应该尽量避免使用粗俗的语言。

其次，我们需要培养良好的语言习惯。一个良好的语言习惯可以帮助我们在日常交流中更加得体。我们可以多读一些优秀的文学作品，学习其中优美的表达方式；同时，也可以通过观看一些高质量的影视作品，学习其中的对话技巧。此外，我们还可以参加一些语言培训课程，提高自己的语言素养。

最后，我们需要学会控制情绪。当我们处于愤怒或激动的状态时，很容易说出一些粗俗的话。因此，我们需要学会控制自己的情绪，保持冷静。当遇到不愉快的事情时，可以先深呼吸几下，让自己平静下来，然后再进行沟通。这样不仅可以避免使用粗俗的语言，还能让我们更好地解决问题。

总之，避免使用粗俗语言是我们每个人都应该努力做到的事情。通过培养良好的语言习惯和学会控制情绪，我们可以更好地与他人交流，展现自己的良好修养。