B族维生素是水溶性维生素，这意味着它们不能储存在体内。这些维生素必须每天服用。下面列出了八种 B 族维生素及其用途和膳食来源。维生素 ...浏览全文>>

想象一下，有一种植物可以神奇地从受污染的土壤中清除危险的重金属。在令人难以置信的设计令人惊叹的展示中，大自然给了我们这样一种植物。 ...浏览全文>>

你有没有想过自己种植水果和蔬菜?如果没有，现在是开始考虑的时候了。这可能看起来乏味和压倒性的，但实际上它很容易和简单。您可以从在后 ...浏览全文>>

在最近的一项研究中，显示至少 38% 的英国人睡眠不足，其中 35 至 44 岁的女性受影响最严重。该调查调查了 14 个国家的睡眠习惯， ...浏览全文>>

如果您认为菜籽油是好油之一，请再想一想。尽管营销活动将其定位为健康，并且因其价格低廉而广受欢迎，但这是一种对您的身体没有多大好处的 ...浏览全文>>

印度本德尔坎德大学的研究人员 通过结合圣罗勒(传统阿育吠陀医学中最受欢迎的药草之一)和意大利面(一种正在获得的即食和易于准备的成分)， ...浏览全文>>

燃料是任何训练和锻炼的重要组成部分，蛋白质奶昔作为运动员或几乎任何有健身习惯的人的燃料来源变得越来越普遍。此外，还有专门定制的蛋白 ...浏览全文>>

咬一口你最喜欢的巧克力棒可以减轻大多数人的压力—— 研究已经对此进行了 研究——但研究表明，将可可树置于压力之下可以让巧克力味道更 ...浏览全文>>

在接下来的一年中，预计将有超过 6000 万英亩的帝王蝶自然栖息地喷洒麦草畏除草剂。美国环保组织生物多样性中心的一份令人震惊的报告解释 ...浏览全文>>

一个多机构研究小组评估了蜂蜜和柠檬对禁食的短期影响。该研究的作者招募了 50 名年龄在 18 至 29 岁之间的健康参与者。使用 TANITA ...浏览全文>>

爱荷华州立大学的研究人员进行的一项研究 表明，某种鸟类有助于辣椒在野外生长。据研究人员称，他们的研究数据帮助他们更多地了解马里亚纳 ...浏览全文>>

糖尿病——尤其是 2 型糖尿病——是一种可能导致肝脏和肾脏并发症的长期疾病。发表在《营养与中间代谢杂志》上的一项研究 阐明了该主题 ...浏览全文>>

毫无疑问，当谈到我们吃的食物时，我们中的一些人会做出非常糟糕的决定。从加工过的盒饭到大量垃圾食品，可以说美国人的饮食是世界上最糟糕 ...浏览全文>>

一天一个苹果真的让医生远离我。新的健康指南建议每天吃苹果有助于预防糖尿病。其他食物和饮料，如酸奶、奶酪和普通的茶或咖啡，也被推荐在 ...浏览全文>>

美国癌症研究所网站上的一篇文章报道说，一项对实验动物的黑树莓和口腔肿瘤的研究表明，这些浆果可以抑制口腔癌。研究人员还发现了可以帮助 ...浏览全文>>